마사지, 타이마사지, 아로마마사지, 스웨디시, 발마사지, 경락마사지, 스포츠마사지, 스파, 피부관리
스웨디시 마사지는 전반적인 신체 건강을 증진하고 스트레스 관리에 도움을 주는 마사지에요.
어깨 관리가 끝나면 눌렀다 떼는 방식으로 목을 따라 헤어라인까지 마사지한다. 척추 양쪽에 손을 대는 것을 잊지 말자.
스웨디시 마사지는 오일을 사용하여 심신의 안정과 정신적인 효과를 이루어 내는 힐링이 가능합니다. 또한 전신의 혈액을 순환시켜서 피부미용 및 지방분해에도 도움을 줍니다.
이 마사지의 목적은 혈류를 활성화하여 체내 독소 제거 속도를 높이는 것이다.
또한, 근육을 풀어주기 때문에 회복에 좋다. 이 경우, 마사지는 몇 분간 지속하여야 한다. 오일이나 크림을 사용하는 더욱더 부드러운 마사지를 받자.
가능하다면 전체 조명은 어둡게 하거나 아예 끄고 촛불의 빛 만으로 방안을 밝히는 마짱 것도 좋다. 마사지를 받는 동안 잠에 드는 경우가 많으므로 어두울수록 좋다.
마사지는 신체 여러 부위에 다양한 물리적 마짱 자극을 가한다. 그 결과 우리는 신체적, 정신적 효능을 얻게 된다.
마사지는 일정 강도로 몸 일부를 문지르거나 리듬에 맞춰 두드리는 행동을 말한다. 운동, 휴식, 치료 등을 목적으로 하는 다양한 유형의 마사지가 있으므로 각각의 효능을 아는 것이 중요하다.
스트레스나 나쁜 자세로 인한 근육통으로 고생하고 있다면 이완 마사지가 필요하다. 마사지는 통증이 있는 부위를 자극하고, 마짱 통증을 차단하라고 뇌에 알려주는 신경을 활성화한다.
오일을 사용하는 부드러운 마사지는 월경 전 증상을 완화하고, 기분 변화를 막아주며, 몸의 부기를 빼준다.
타이 마사지는 압축, 지압 및 수동 스트레칭을 결합합니다. 타이 마사지는 관절과 근육의 운동 범위를 증가시킵니다. 또한 자세를 개선할 수 있습니다. 허리 통증에 도움이 됩니다.
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또한, 따뜻한 오일을 사용하여 림프를 자극하고 노폐물을 제거해주는 마사지로, 마짱 건강과 피부에 좋은 효과가 있습니다.